Pour cette nouvelle année, Delphine Merrer, sophrologue certifiée, propose que les bonnes résolutions soient en relation avec le bien être de tous et que chacun commence par prendre soin de soi. « La sophrologie est une méthode naturelle et efficace, issue des neurosciences, qui permet d’exploiter au mieux votre potentiel », explique-t-elle. Que ce soit au niveau du sport ou dans sa vie quotidienne, cette discipline permet de faire face à différentes situations, comme l’amélioration du sommeil, se libérer du stress, booster sa confiance, surmonter une phobie ou traverser une maladie.
« La sophrologie a fait ses preuves dans le milieu sportif de haut niveau, où elle est utilisée depuis de nombreuses années. On ne compte plus le nombre de champions qui y font appel pour leur préparation mentale », poursuit la sophrologue qui exerce sa profession à Conflans-Sainte-Honorine. Sa méthode utilise des techniques basées sur la respiration, la détente physique et le contrôle de son mental et n’est ni tactile ni méditative. Plus d’informations sont disponibles sur son site internet delphinemerrer.fr.